ALGUNAS CLAVES PARA LA FELICIDAD

 

 

El día 24 de febrero se conmemoró el día del patrón de la Psicología, Juan Huarte de San Juan, médico y filósofo español precursor de la Psicología diferencial y autor de el Examen de Ingenios para las ciencias. Una paciente a la que tengo un gran aprecio me mandó esta felicitación y escribió “tienes una profesión preciosa”.

 Así es, todos los que nos dedicamos a los demás en nuestro trabajo, tenemos una profesión preciosa y una de las principales razones para ello, son los mismos pacientes y todo lo que aprendemos de ellos. He querido dedicar este artículo a todos los pacientes, a los que hemos podido ayudar y a los que no, porque todos ellos nos han ayudado y nos han enseñado.
Hace un tiempo otra paciente, también muy estimada, al final de su proceso terapéutico, me hizo llegar un pequeño obsequio, un pequeño libro titulado Be happy, de Monica Sheehan, compuesto por ilustraciones y algunas claves para la felicidad. Si bien es cierto que la felicidad no es algo universal, sino una condición interna que depende de los valores, prioridades, aspiraciones y deseos de cada uno; que tampoco es un estado general, sino un estado de ánimo positivo transitorio, consecuencia de la percepción de ciertos logros; también lo es que hay ciertas cosas sencillas que a todos nos generan bienestar y nos acercan a ese estado de felicidad. En un tiempo en que el estrés y la depresión se han convertido en las grandes pandemias, en que las personas se encuentran cada vez más aisladas entre las multitudes, en que la vida nos vuelve sendentarios, debemos prestar atención a nuestra salud mental y ocuparnos de nuestro bienestar.

 

 Sin querer resultar simplista, algunas de las ilustraciones de este pequeño libro, tienen relación con algunas de las patologías más comunes en nuestro tiempo, y sin confundir el “consejismo” con la psicoterapia, algunas de las frases que acompañan a dichas ilustraciones pueden arrojar algo de luz, si no para encontrar el camino a la felicidad, al menos la suficiente para iniciar una reflexión sobre ella. A mi me ha dado para reflexionar sobre 6 temas íntimamente relacionados con la felicidad, los que contienen los artículos que iré publicando: 
1. El autoconcepto
2. La creatividad
3. Los pensamientos automáticos
4. El tomar decisiones
5. El aprendizaje
6. Las relaciones sociales